Die erste Woche mit dem Nike Runningapp Coach ist geschafft. Sie galt als „Warm-Up“ für den Rest des Trainingsprogramms. Hui. Nachdem ich ja nun lange nicht mehr gelaufen bin, war sie trotzdem recht anstrengend. 4x die Woche laufen - aber es hat geklappt. Ich hoffe, dass die 4 wöchentlichen Laufeinheiten bald Routine werden. Ansonsten melde ich mich nächste Woche noch bei McFit an, sodass ich dort mein Donnerstagstraining machen kann und eventuell noch 1-2 die Woche ein bisschen Krafttraining - der Bauch soll schließlich trainiert werden.
Ein kleiner Erfolg ist bereits zu vermerken - nach meinem ersten 8km Lauf nach dieser langen Laufpause hatte ich furchtbaren Muskelkater - diese Woche kam ich Muskelkater frei davon, allerdings hatte es die Strecke gestern in sich. Für meinen 8km Samstagslauf bin ich, nach einer kurzen Stärkung mit den PowerGel Shots
von PowerBar, erst am Flensburger Hafen entlang und dann zum Volkspark - der anscheinend eher Volksberg heißen sollte. Fast 2km kämpfte ich mich nur bergauf, war völlig am Ende als ich oben war - ist aber sicherlich ein gutes Training. Dementsprechend langsam ging der ganze Lauf auch, aber ich freu mich, eine etwas schönere Strecke als meine alte gefunden zu haben. Ich habe sogar 3 weitere Läufer getroffen. Wuhuu. Diese Strecke werde ich jetzt also wohl öfter laufen. 🙂
Das Crosstraining am Donnerstag musste leider ausfallen, weil ich ja gerade erst in Flensburg angekommen war, werde mich aber in Zukunft ganz brav daran halten - versprochen! Dafür machte ich am Donnerstag aber Großeinkauf und Wohnungsputz, das ist ja schließlich fast wie Crosstraining, nicht? 😉
Ich wünsche euch morgen einen guten Start in die Woche und freue mich in eine neue, hoffentlich erfolgreiche Trainingswoche zu starten!
Wie verlief eure Trainingswoche? Habt ihr einen neuen Zeit- oder Streckenrekord gebrochen? Eine besonders schöne Laufstrecke entdeckt? Ich freue mich, eure Laufhighlights zu erfahren!
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Also ich bin ehrlich gesagt ein richtiger Sportmuffel, somit ist das nichts für mich xD. Ich beneide aber jeden der so ein hartes Programm druchhält. Ich habe mich mal am Joggen probiert, aber das ist nicht unbedingt mein Sport. Am meisten spaß machen mir dann doch Sportarten wie Tanzen oder Inliner fahren. Für beides fehlt mir aber im stressigen Alltag dann einfach etwas die Zeit.
Danke auch für deine liebe Antwort.
Dankeschön für das liebe Kompliment.
Das freut mich, dass das 1.Buch schon mal deinen Geschmack trifft. Kartoffelbrot habe ich auch schon gegessen, jedoch nur gekauft, noch nie selbstgemacht. Gekauft schmeckt es aber super und ich denke mir die selbstgemachte Version schmeckt gleich noch besser.