Mein Ziel für den Sommer: Definition. Nachdem meine Marathon & Halbmarathon Pläne für das Frühjahr leider aufgrund von Verletzungen, Allergie / Asthma und Krankheit geplatzt sind, konnte ich neue Ziele aufstellen und die Fitness wieder langsam aufbauen.
Da der Sommer naht und jeder weiß was das heißt, muss die Bikinifigur her. Blöd nur, wenn mir das wieder erst im März einfällt - der Winterspeck sitzt hartnäckig an den Problemzonen und mein Klausuressen und das wenige Training in den letzten Monaten tun ihren Rest. Anfang des Jahres habe ich euch bereits den Slendertone Premium Abs vorgestellt, der mir dabei hilft, meine Bauchmuskeln zu definieren. Natürlich ist das kein Gerät für Couchpotatoes, die hoffnungsvoll auf wundersam erscheinende Bauchmuskeln warten, doch als Unterstützung im Training ist mein kleines Lieblingsfoltergerät, wie ich es gern nenne, perfekt geeignet.
Ob Lieblingsfoltergerät oder kleiner Elektroschocker - im Namen finden für den Slendertone Premium Abs war ich sehr kreativ. Vor kurzem erreichte mich nun auch der Slendertone Bottom Trainer*. Mehr Elektroschocks. Seit es die neuen David Kirsch Kurse im McFit gibt, besuche ich diese regelmäßig und wende nun seit 1-2 Wochen den Slendertone Bottom Trainer zusätzlich an meinen krafttrainingfreien Tagen an, um den Muskelaufbau zu unterstützen.
Die Bedienung ist ebenso einfach wie bereits beim Premium Abs - Elektropads auf die richtige Stelle kleben, Hose anziehen, die Klappen hinten öffnen, Folien abziehen, Klappen wieder schließen (ich muss zugeben, wenn die Klappen offen sind und man dann eine Hose mit freien Stellen am Po an hat, sieht das wirklich ziemlich lustig aus) und los geht es. Es gibt 99 Intensitätsstufen, verschiedene Programme und es fängt mit lockeren 15 Minuten an. Mittlerweile bin ich schon bei 30 Minuten - wenn die kleinen Elektroschläge durch meine Pomuskeln zucken, muss ich immer kurz stehen bleiben. Denn etwas unangenehm dabei zu gehen, finde ich es schon. Squats und rumsitzen, wie auch rumstehen, geht aber super.
Da ich schon so begeistert von meinem Slendertone Premium Abs war, freute ich mich umso mehr über meinen kleinen Bottom Trainer. Die Hose sitzt sehr gut und rutscht auch nicht. Was wichtig ist, das man beide Trainer wohl nicht gleichzeitig benutzen darf . Zu kaufen gibt es den Bottom-Trainer auf der Slendertone Seite für 169,99€.
Ansonsten lasse ich mich jetzt 2-4x die Woche neben meinem normalen Training von meinen beiden EMS-Trainern durchschocken - und werde immer besser. Am Dienstag bin ich dann auch bei einem Slendertone Fitnessworkout im Vabali Berlin dabei.
Wie das so war, werde ich euch auch noch aufjedenfall erzählen!
Leave a Comment