BLUETENSCHIMMERN

Heute möchte ich ein paar gute Gründe erzählen, warum laufen einfach klasse ist. Jeder läuft aus anderen Gründe, meine Top 9 Gründe habe ich für euch zusammengefasst.

1. Man kann sehr leicht abnehmen.

Der erste Grund und der Grund warum ich eigentlich mit dem Laufen angefangen habe - es ist eine tolle Sportart um eine Gewichtsabnahme zu unterstützen. Letztendlich kommt es natürlich auf die Kalorienbilanz am Ende des Tages an, doch baut man sich mit einem lockeren 30-60min Lauf einen guten Kalorienpuffer auf, sodass eine kleine Sünde nicht so schlimm ist.

2. Man verbessert sich unheimlich schnell.

Beim Laufen erzielt man sehr schnell Effekte. Nicht nur die Gewichtsabnahme wird dadurch unterstützt, auch erste sportliche Erfolge lassen nicht lange auf sich warten. Waren am Tag 1 die 30min locker joggen auch noch die größte Qual, so kann man nach einigen Wochen diese schon locker laufen und läuft vll. schon seine ersten 5km. Diese schnellen Trainingseffekte steigern die Motivation!

3. Offizielle Läufe und neue Distanzen geben Motivation und pushen das Selbstbewusstsein.

Den ersten offiziellen Lauf wirst du nie vergessen. Die Aufregung vorm Start, die Frage ob man diese lange Distanz zum ersten Mal wirklich schafft, wird man als letzte ankommen? Und nachdem der Startschuss gefallen ist, lässt man sich einfach von der Euphorie der anderen Läufer und Zuschauer tragen und gerade im Ziel fühlt man sich wie eine Königin - wann wird man sonst noch so bejubelt, angefeuert und beklatscht? Und manchmal gibt es sogar eine Medaille am Ende.

4. Laufgruppen und Lauf Clubs verbinden und bringen neue Freundschaften.

Egal ob es eine kleine Laufgruppe von nebenan ist, eine größere Laufgruppe wie der Club der Töchter oder einfach nur der Lauf mit alten und neuen Freunden ist - Laufen verbindet. Es entstehen neue Freundschaften und man kann sich gegenseitig austauschen und motivieren.

5. Laufen unterstützt den Stressabbau.

Gerade bei langen Läufen schalte ich persönlich irgendwann ab und laufe nur noch - ein Fuß vor den anderen, und denke an nichts anderes. Nach solchen Läufen fühle ich mich unheimlich entspannt, weil der ganze Stress während dieser Läufe von mir abfallen konnte.

6. Egal wo, egal wann - Laufen kann man überall!

Für das Laufen benötigt man weder Geräte noch eine teure Fitnessstudiomitgliedschaft - Laufschuhe geschnürt und los geht’s. Laufen kann man fast überall und auch auf Reisen ist es eine tolle Möglichkeit in Form zu bleiben - denn die Laufschuhe passen aufjedenfall noch in den Koffer.

7. Durch das Laufen in fremden Orten und Städten erlebt man diese auf eine ganz neue Art und Weise.

Gerade im Urlaub laufe ich gerne und habe die Erfahrung gemacht, dass man den Ort / die Stadt noch einmal ganz neu erlebt - nicht als normaler Tourist, sondern als Läufer, ohne Stress das Touriprogramm abarbeiten zu müssen. Man sieht das echte Leben der Stadt, nimmt die Umgebung ganz anders war, fühlt sich „einheimisch“ und macht mal etwas anderes als das typische Touristen Programm.

8. Laufklamotten sehen einfach toll aus.

Egal ob pink, grün, gelb - hauptsache bunt, gemustert und auffällig. Laufmode ist auffällig, modern und gleichzeitig funktionell. Ich könnte andauernd neue Laufsachen kaufen, weil ich ständig neue coole Hosen oder Tops sehe, die sich super für den nächsten Lauf machen würden.

9. Man kann eine ganze Pizza essen und nimmt trotzdem ab.

Unglaublich aber wahr! Während meines Halbmarathontrainings habe ich eines Abends eine Pizza gegessen und sogar die Tage noch abgenommen - bei langen Distanzen verbrennt man so viele Kalorien, dass so eine Pizza da gar nicht mehr Gewicht fällt. So lässt es sich doch leben!

Weswegen lauft ihr? Zum Abnehmen? Um sich frei zu fühlen? Erzählt mir eure Gründe, warum ihr mit dem Laufen angefangen habt oder warum ihr generell gerne lauft.