Vor einiger Zeit habe ich euch bereits von dem #TeamBodyshape Programm von Bodykiss erzählt. Das Sportprogramm unterstützt (insbesondere) junge Frauen dabei, den Weg zum Wohlfühlkörper zu erreichen. Dabei spielen Kilogramm eher eine kleine Rolle - Definition, Sport und Genuss stehen dabei im Vordergrund. Es versteht sich von selbst, dass das Programm von Anne nicht die gleichen Ergebnisse liefern kann, wie zum Beispiel das Size Zero Programm. Aber das soll es …

Bild von Anny Opi | Wenn keine Zeit fürs Fitnessstudio vorhanden ist, das Laufen momentan auch keinen Anreiz bietet und der Schweinehund einfach überhand nimmt, gibt es dennoch keine Ausrede, keinen Sport zu machen. Seit 2 Wochen schiebe ich meine kleine Nervensäge, meine kleine Hündin Inka, vor, warum ich keinen Sport mache. Sie kann noch nicht alleine bleiben und ich kann daher das Haus nicht verlassen. Da sie aber noch nicht perfekt …

Bild von Anny Opi | Das Training mit den Kettlebells hat bereits viele Anhänger gefunden. Die Gewichte sind so genannten Kugelhanteln, mit denen bestimmte Workouts im Kraft-Ausdauer Sport absolviert werden können. Die Kettlebells sind sehr griffig in der Hand und eignen sich perfekt für Intervalle und Tabata Einheiten. Bei den Tabata Workouts werden 8 Runden einer Übung so schnell und sauber wie möglich ausgeführt. Zwischen jeder Runde gibt es eine …

Heute wird es wieder sportlich! Denn der Sommer naht und wer kennt den Spruch nicht: “Summer bodies are earned in winter!” - kurz: Jetzt heißt es wieder ran den Speck! Aus diesem Grund habe ich für euch 5 einfache Übungen für das Home Workout vorbereitet, mit welchen ihr trainierte Bauchmuskeln bekommt. Demnächst gibt es dazu noch einen 2. Teil, der das perfekte Bauch-Workout vollständig macht. Die Übungen sollten regelmäßig und …

Letzte Woche Samstag ging es für mich nach Hamburg zur Tchibo Zentrale. Vor kurzem habe ich erst über die tolle Kooperation von Tchibo & AnyUp erzählt – denn beide haben ein Programm entwickelt, welches uns fit durch das neue Jahr bringen soll. Das Programm ist auf 4 Wochen ausgelegt und startet mit einem WorkOut, welches wir bereits an dem Samstag zusammen in der Gruppe gemacht haben. Dafür haben wir alle passende …