WERBUNG – Titelbild von sirylok via fotolia.com| Ihr müsst keine großen Sportler sein, um euch fit zu halten. Oft können wir bereits mit kleinen Alltagsbewegungen unsere Bewegung erhöhen und fitter und gesünder Leben. Ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause, eine Busstation früher aussteigen und die Station zu Fuß zurücklegen, die Treppen statt den Fahrstuhl nehmen – all das sind kleine Anreize um noch mehr Bewegung in euren Alltag zu integrieren. Bild …
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Blütenschimmern – Rezepte, Do it yourself & Reisen
Running
Sponsored | Werbung // Passend zum Start des neuen Jahres gibt es eine kleine Review zur Runtastic Moment. Denn ab Morgen (oder besser Übermorgen) gehen die neuen Vorsätze wieder los. Die guten, alten Vorsätze mehr Sport zu machen, mit dem Rauchen aufzuhören und sowieso viel gesünder leben zu wollen. Es gibt kaum eine Zeit, in denen Fitnessprodukte besser verkauft werden, als zum Anfang des Jahres. Wenn ihr also überlegt, welchen …
Während meines kurzen London Trips stand eins ganz oben auf der Liste - Laufen im Hyde Park. Warum mir das so wichtig war? Ich finde es toll in fremden Städten zu Laufen zu gehen und vor allem dort, wo auch die einheimischen laufen. In NYC ist es der Central Park, in London der Hyde Park - es liegt ein ganz besonderer Zauber darin, dort laufen zu gehen und den Einheimischen …
Vorletztes Wochenende ging es für mich und einige andere Blogger zusammen mit pureglam.tv in das 4 Sterne Hotel Radisson Blu Dortmund. Das Wochenende war wirklich fantastisch und stand ganz unter dem Motto #BluRoutes und #HealthyFood! Und was Blogger so zusammen machen, wenn sie zu solch einem Wochenende eingeladen werden, erfahrt ihr jetzt! Das Radisson Blu Hotel Dortmund verfügt über 174 Nichtraucherzimmer und 16 Raucherzimmer. Mit 15 lichtdurchfluteten Tagungsräumen und dem großzügigen Active Club …
Foto von André Krenz Photography || Im dritten Teil der #FitFürDie10k möchte ich euch einige Tipps & Tricks zum Thema Motivation mit auf den Weg geben. Nach der mitreißenden Anfangseuphorie zeigt sich insbesondere zur kalten Jahreszeit der Schweinehund immer und immer öfter. Um diesen zu bekämpfen, muss man zum Teil etwas trickreich sein. 1. So früh laufen gehen, dass dein Gehirn keine Zeit zum Nachdenken hat. Wie bitte? Denkt sich …
Fotos von André Krenz Photography, Outfit von Nike* // Nachdem ich euch die Basics schon erzählt habe, möchte ich nun etwas näher auf die verschiedenen Trainingstypen eingehen. Denn gerade am Anfang habe ich den Fehler gemacht, nur nach einer Art zu trainieren - jedes Mal etwas weiter, aber gleiche Intensität, gleiche Geschwindigkeit - und mich gewundert, warum ich nicht schneller werde und der Halbmarathon trotzdem schwer zu meistern war. Das Zauberwort …
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