Bild von Anny Opi | Das Training mit den Kettlebells hat bereits viele Anhänger gefunden. Die Gewichte sind so genannten Kugelhanteln, mit denen bestimmte Workouts im Kraft-Ausdauer Sport absolviert werden können. Die Kettlebells sind sehr griffig in der Hand und eignen sich perfekt für Intervalle und Tabata Einheiten. Bei den Tabata Workouts werden 8 Runden einer Übung so schnell und sauber wie möglich ausgeführt. Zwischen jeder Runde gibt es eine …
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Blütenschimmern – Rezepte, Do it yourself & Reisen
Fitness
Dieses Rezept ist ideal für Süßmäuler, die auch auf ihre Gesundheit achten wollen. Schon als Kind wird uns eingetrichtert, nicht zu viel Süßes zu essen. Doch: Wenn wir auf raffinierten Zucker beim Backen verzichten und meist sogar tolle Alternativen zum Weizenmehl haben - was sollte denn daran noch ungesund sein? Das Buch “Sweets ohne Zucker“, erschienen im ZS Verlag, vereint genau das: Gesundheit und gebackene Leckereien. Die Rezepte sind allesamt …
Auch dieses Jahr war es wieder so weit: Millionen von FitnessFans versammeln sich zu dem Event des Jahres. Der FIBO 2016 - Deutschlands größte Fitnessmesse in Köln. Wie jedes Jahr waren viele, interessante Aussteller auf der FIBO und Instagram-Größen und Fitnessidole wurden zu Testimonials einzelner Firmen. Insbesondere am Wochenende, wenn die FIBO für Privatpersonen öffnet, sieht man jede Menge sportliche Menschen, in knappen Trainingsoutfits. Dank Puma durfte ich dieses Jahr bei der …
Der Sommer naht und mit Erschrecken musste ich feststellen, dass ich mal wieder zugenommen hatte, seit dem ich zurück in Flensburg war. Deutlich mehr Sport steht bereits auf meinem Plan, doch die Frage nach dem richtigen Frühstück blieb lange bestehen. Das Problem: Direkt nach dem Aufstehen habe ich derzeit schon einen Heißhunger auf Süßes! Ein Frühstück mit Brot und Ei - zu würzig. Ein Haferbrei Frühstück? Dauert in dem Moment …
Mittlerweile kann ich behaupten: Ich habe sie fast wieder! Meine Routine. Während meines Praktikums musste ich, um Sport zu machen, morgens bereits um 5.00 / 5.30h aufstehen. Ziemlich früh, nicht? Da ich nach der Arbeit um 19:30 meist keine Lust mehr auf Sport hatte, blieb mir aber nichts anderes übrig. Nach einer harten Zeit und vielen Kämpfen gegen den Schweinehund legte sich eine Routine fest - das Aufstehen und Sport …
Bei diesen 6 inspirierenden Laufblogs möchte man sich direkt in seine Laufschuhe werfen und loslaufen. Tipps, Tricks, Laufgeschichten und Motivation - all das, versehen mit einer persönlichen Note, findet man auf diesen Laufblogs. Neben großen & bekannten Laufblogs wie Run Munich Run befinden sich in meiner Leseliste auch noch eher unbekanntere Blogs, die dennoch unglaublich schön gemacht worden sind. Turnschuhverliebt - Die 24 jährige Ulli ist verliebt - und zwar …
Fitness Archive - Seite 3 von 18 - Bluetenschimmern