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    Fitness // SLENDERTONE Workout

    Letzten Dienstag wurde ich zu meinem ersten Blogger Event eingeladen. Eine Horde von Bloggerinnen wurde zum SLENDERTONE Workout mit Trainerin Sonja Schmälzle im Va Bali Spa Berlin eingeladen.

    Um 11h trudelten wir alle nacheinander an und wurden schon freudig vom Slendertone & Styleheads GmbH Team begrüßt. Wir zogen uns alle um, füllten unsere Flaschen auf und kurz darauf konnte es auch schon fast losgehen.

    Nachdem die SLENDERTONE Neulinge das erste Mal ihren Gürtel umschnallten und eine kurze Einführung erhielten, leitete Personal Trainerin Sonja das WorkOut mit einem Warm Up ein. Nach ein paar Jumping Jacks und Sprüngen ging es an die Beine – Squats. Viele und tiefe Squats. Danach folgten Lunges – bis die Beine brannten. Auch das Bauchmuskeltraining danach war extrem anstrengend und als wir endlich zum Strechting kamen, ging ein erleichtertes und erschöpftes Stöhnen herum. Die Muskeln brannten und noch drei Tage später habe ich Muskelkater beim Niesen.

    Nach dem WorkOut snackten wir noch einige Leckereien, die für uns zubereitet wurden – Nudelsalat, Gemüsesticks, Hähnchen und grüne Smoothies füllten unsere Energiespeicher wieder aus. Ein munteres Geplauder ging los, es wurde sich ausgetauscht und über vergangene Reisen und bevorstehende Events geplaudert. Ich traf sogar ein paar bekannte Gesichter – wie Friederike von freiseindesign.com oder Mandy von Go Girl! Run! – wieder und genoss in plauschiger Runde noch die fantastische Atmosphäre im Va Bali, ließ die Sonne auf meine Haut scheinen und schwitzte ordentlich in der Sauna.

    Wie bereits gesagt, hatte ich einige Tage später noch immer ziemlich Muskelkater und werde jetzt öfter mit meinem Slendertone Krafttraining machen, da es anscheinend wirklich noch intensiver dadurch wird.

    Vielen Dank für noch einmal für die Einladung an das Slendertone & Styleheads Team. Es war mir eine Freude mit euch zu trainieren.

     

    Fotocredit: Styleheads

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    Nicole, 24 Jahre, aus Berlin. Ich bin eine leidenschaftliche Läuferin, Weltenbummlerin und experimentier- freudige Küchenfee, absolute Leseratte und liebe es Zeit mit meiner kleinen Hündin zu verbringen.

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